一、作为副词的核心含义
1.表示“刚刚”（时间近）
I just arrived home.（我刚到家）She just finished the meeting.（她刚结束会议）2.表示“仅仅”（强调数量少或程度低）
It’s just a joke, don’t worry.（只是个玩笑）We need just five more minutes.（再给我们五分钟就行）3.表示“正好/恰好”（强调精确性）
This is just what I wanted!（这正是我想要的）The temperature is just right.（温度刚刚好）4.加强语气（口语中常见）
Just do it!（赶紧做吧！）Can you just listen to me?（你能先听我说吗？）二、作为形容词的含义
表示“公正的”或“合理的”（多用于正式语境）：
A just decision（公正的决定）Fight for a just cause（为正义事业奋斗）三、常见搭配与易错点
1.位置影响含义
I just ate（我刚吃完） vs. I ate just an apple（我只吃了个苹果）2.固定短语
Just in case（以防万一）Just about（几乎）Just now（刚才/3.避免混淆
“Just”与“only”区别：Just更口语化，only更正式。否定句中慎用：Not just…but…（不仅…）四、口语中的高频用法
请求委婉化：Could you just help me?（能帮我一下吗？）- 表达无奈：That’s just how it is.（现实就是这样）
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